スポーツ選手が疲労回復やケガの回復で使用していたことで注目された高気圧酸素カプセル。

 

 最近、わずかな睡眠不足の積み重ねが、日々のパフォーマンスの低下を招き

疾病のリスクを上げる”催眠負債"が注目されています。

 

酸素カプセルを使用して血中酸素濃度をアップさせることで、

脳内にも酸素の供給が増え、脈拍が少なくなります。

 

これは自律神経が落ち着くことで、質の高い睡眠をとれる身体の状態になる事を示しています。

また、効率よく酸素を摂取しながら眠ると、

約2時間で5時間のの睡眠と同様の休息・リラックス効果があると言われています。

 

 

 

【高気圧酸素カプセルの効果】

●疲労回復　　●睡眠不足　●血流改善　●眼精疲労　●リラックス効果

●ケガの回復　●二日酔い　●エイジングケア　●天気痛　etc

 

 

 

高気圧酸素カプセルで取り入れるのは溶解型酸素

 

難しい話になってきますが。。。

 

体内の酸素には【溶解型酸素】【結合型酸素】の2種類があります。

 

結合型酸素は血液中のヘモグロビンと結びつく酸素で、体内の99％の酸素はこの結合型酸素です。

ヘモグロビンと結合しているため、ヘモグロビンの量を超えて運ばれる事はありません。

体内の血管の90％は毛細血管ですが、結合型酸素は分子量が大きく毛細血管を通りにくい

特徴があります。

 

溶解型酸素はヘモグロビンの量に関係なく、また分子が小さいので

血管、体液に直接溶け込み毛細血管を通りやすいのです。

 

つまり溶解型酸素を体内に多く取り込むことが大切なのです。

溶解型酸素は通常の呼吸だけでは非常に少なく、酸素吸入だけでは増えません。

 

普段の呼吸では届きにくい毛細血管まで、高濃度の酸素を取り入れる事ができるため全身の疲労回復が期待できます。

 

 

 

●リラックス効果

体内の酸素濃度が高まると、副交感神経の働きが優位になる為、ストレスを緩和しリラックス効果が期待できます。

 

 

●ケガの回復

筋肉や靭帯の損傷、骨折などで傷ついた細胞を再生するには、多くの酸素を必要とします。

常に体内の酸素を十分に満たす事により、ケガをしにくい身体を作ります。

 

 

●記憶力の向上

脳の重量は体重の2％ですが

一回の呼吸で摂取する酸素の4分の1を脳が消費しています。

体内に十分な酸素が供給されると、脳がα波を出している状態になり、この状態は集中力や記憶力が高まっている事を示します。

 

 

 ●エイジングケア、美肌

肌の健康は古い角質が新しい細胞によって押し上げられ、剥がれ落ちること（ターンオーバー）で保たれます。

酸素カプセルで細胞に届けられる溶解型の酸素は、サイズがとても小さく、毛細血管まで通りやすいため皮膚細胞の隅々まで行き渡ります。

それにより新陳代謝も活発になり、皮膚の再生サイクルが正しくと整えられることで

美肌効果が期待できます。

 

●ダイエット

糖分や脂肪を燃焼させる脂肪分解酵素のリパーゼが活動するためには、

十分な酸素が必要です。

酸素を身体に取り込むことで、新陳代謝をアップさせ脂肪燃焼を促進して基礎代謝が高まります。

また体内の脂肪量には脳内の物質のレプチンも関係してきます。

脳に酸素を大量に取り込むことで、レプチンが増えてくると言われています。

このレプチンが正しく働くことで余分な脂肪を溜めこまないように脳が指令を出してくれます。

そうする事で太りにくい体質を作ることにもつながります。

 

理想の利用頻度

 

《ケガの回復》

回復まで週1～2回

 

《ダイエット/エイジングケア》

継続的に週1～2回

 

《健康維持》

継続的に10日くらいに1回

 

《不眠/睡眠不足/疲労回復/ストレス緩和など》

不調を感じたタイミング